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Formulário de Inscrição

Pilates Clínico Integrativo (Aulas Presenciais)

Em que consistem?

São aulas que têm como base os princípios do Método Pilates e promovem a conexão Corpo-Mente. Em cada sessão é encorajada a escuta atenta ao Corpo e a exploração de diferentes movimentos e exercícios, que promovem a consciência e o encontro de cada pessoa consigo mesma e com o seu Bem Estar. Benefícios gerais:

  • Fortalecimento dos músculos profundos da coluna;
  • Aumento da Consciência Corporal;
  • Aumento da Flexibilidade;
  • Reeducação Postural;
  • Diminuição de tensões físicas e emocionais.

Para quem? Para todos os que, com ou sem dor ou patologia, procuram o equilíbrio e bem estar Corpo-Mente, melhorar a postura, a respiração e todos os aspetos de um corpo equilibrado: Força, flexibilidade, coordenação e fluidez.

Filosofia

O respeito pelo corpo é a regra principal. São os exercícios que se adaptam ao aluno e não o contrário. O convite ao desafio está sempre presente, pois sem ele não há evolução. As turmas têm um número limitado de alunos, para que seja possível essa atenção a cada pessoa, mesmo em grupo.

Modalidades

Presencial (Almeirim)

Terças e Quintas : 10h |  18h15 | 19h20

Sessão de Avaliação e Integração – 22 €

Mensalidade

1 vez por semana – 32 €

 2 vezes por semana – 42 €

Material necessário

Roupa prática que permita liberdade de movimentos, tapete, uma toalha média e água

Local 

Sala Girassol (Almeirim)

Este questionário permite conhecer o seu estado de saúde, experiência de movimento e objetivos, ajudando a preparar uma prática segura e adequada às suas necessidades.

A informação será complementada por uma avaliação presencial, a combinar posteriormente, que permitirá adaptar as aulas de forma individualizada e de acordo com as suas necessidades específicas.

As informações fornecidas serão tratadas de forma confidencial e utilizadas exclusivamente no âmbito da sua integração e acompanhamento nas aulas.

Para mais informações sobre o tratamento dos seus dados pessoais, consulte a Política de Privacidade.

Aulas Presenciais

Política de Privacidade

Última atualização: setembro de 2026

1. Responsável pelo tratamento dos dados
O responsável pelo tratamento dos dados pessoais é:
Maria de Lurdes Maurício Salgado
NIF: 214782760
Morada: Rua Moita Macedo, Lote 10, 2.º Dt.º, Almeirim
E-mail: ftlurdessalgado@gmail.com
Website: www.lurdessalgado.com

2. Que dados são recolhidos
No âmbito das aulas de Pilates e do respetivo processo de integração e acompanhamento, poderão ser recolhidos dados pessoais como:
• dados de identificação e contacto;
• informação sobre experiência de movimento e objetivos;
• informação necessária à adequação e segurança da prática;
• informação relativa ao estado de saúde, quando relevante;
• informação resultante da avaliação presencial.
São recolhidos apenas os dados necessários para as finalidades identificadas.

3. Finalidade do tratamento
Os dados recolhidos são utilizados para:
• conhecer as necessidades e objetivos de cada participante;
• preparar e adaptar as aulas;
• identificar eventuais limitações ou necessidades específicas;
• promover uma prática segura e adequada;
• acompanhar a evolução da prática;
• realizar e complementar a avaliação presencial;
• cumprir eventuais obrigações legais aplicáveis.
Os dados não serão utilizados para finalidades incompatíveis com aquelas para que foram recolhidos.

4. Dados relativos à saúde
Algumas das informações recolhidas poderão constituir dados relativos à saúde, considerados uma categoria especial de dados pessoais.
A recolha destes dados limita-se à informação necessária para garantir a segurança, adequação e acompanhamento da prática.
Estes dados serão tratados de forma confidencial e com medidas de proteção adequadas, sendo o seu acesso limitado às pessoas autorizadas e às finalidades previstas.

5. Questionário e avaliação presencial
O questionário inicial constitui uma primeira recolha de informação e será complementado por uma avaliação presencial.
A informação obtida através destes dois momentos poderá ser utilizada conjuntamente para compreender melhor as características, necessidades e objetivos de cada participante e adaptar a prática de forma individualizada.

6. Formulário do website
O questionário é disponibilizado através de um formulário integrado no website www.lurdessalgado.com.
As informações submetidas através do formulário são armazenadas através da infraestrutura utilizada para o funcionamento e alojamento do website.
O acesso às respostas é limitado e destina-se exclusivamente às finalidades previstas nesta Política de Privacidade.

7. Confidencialidade e segurança
As informações fornecidas serão tratadas de forma confidencial.
Serão adotadas medidas técnicas e organizativas adequadas para proteger os dados pessoais contra acesso, alteração, divulgação, perda ou utilização não autorizada, tendo especial atenção à natureza dos dados relativos à saúde.

8. Conservação dos dados
Os dados serão conservados apenas durante o período necessário para cumprir as finalidades para as quais foram recolhidos e pelo período exigido por eventuais obrigações legais aplicáveis.
Quando deixem de ser necessários, serão eliminados ou anonimizados de forma adequada, salvo quando exista fundamento legal para a sua conservação.

9. Direitos dos titulares dos dados
Nos termos da legislação aplicável, o titular dos dados pode exercer os seus direitos relativamente aos seus dados pessoais, incluindo:
• Acesso;
• Retificação;
• Apagamento;
• Limitação do tratamento;
• Oposição, quando aplicável;
• Portabilidade, quando aplicável;
• Retirada do consentimento, quando o tratamento tenha por base o consentimento.
Para exercer os seus direitos ou esclarecer qualquer questão relacionada com o tratamento dos seus dados, poderá contactar:
Maria de Lurdes Maurício Salgado
E-mail: ftlurdessalgado@gmail.com
O titular dos dados tem também o direito de apresentar uma reclamação junto da Comissão Nacional de Proteção de Dados (CNPD).

10. Atualização da Política de Privacidade
Esta Política de Privacidade poderá ser atualizada sempre que necessário, nomeadamente em consequência de alterações legais ou na forma como os serviços são prestados.
A versão atualizada será disponibilizada no website www.lurdessalgado.com.

11. Contacto
Para qualquer questão relacionada com a proteção e tratamento dos seus dados pessoais:
Maria de Lurdes Maurício Salgado
E-mail: ftlurdessalgado@gmail.com
Website: www.lurdessalgado.com

Testemunhos

O Que Dizem ?

Margarida Matias

As aulas permitem-nos libertar as tensões que acumulamos ao longo da semana, sejam elas físicas ou emocionais. Recomendo muito 🙂

Rita Farinha

Frequentei aulas de pilates com a Lurdes e, pelo seu conhecimento do corpo como fisioterapeuta, aliando as técnicas de pilates senti melhorias significativas.

Noemia Mateiro

O pilates com a professora Lurdes Salgado, foi onde me reencontrei! Quer físicamente, quer psicologicamente. Obrigada à professora e ao grupo incrível! É com estas duas junções, que sinto a tranquilidade e harmonia em dois dias da semana. Um grande bem haja.

Jean Hervé

Lurdes Salgado é uma excelente terapeuta e professora de pilates. A sua abordagem é sempre muito humana e atenta, tanto nas sessões de terapia corporal como nas aulas de pilates, que oferece em formato presencial e online. Recomendo com toda a confiança.

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