Movement & Integrative
Health
Fisioterapeuta com formação em Psicoterapia Corporal, apaixonada pelos mistérios do corpo e da consciência.
Os Meus Serviços
Psicoterapia Corporal
Sessão 1:1, baseada numa intervenção integrativa que combina a Psicoterapia Corporal com a Fisioterapia e o Movimento Terapêutico.
Pilate & Movimento
Aulas baseadas no método Pilates, focadas na conexão mente-corpo através de práticas e exercícios que promovem o equilíbrio físico e mental.
Move 2Connect
Uma abordagem holística ao movimento, combinando elementos do Pilates, Mindfulness e práticas psicocorporais,
Movimento Online
As minhas aulas online (Ao Vivo & Gravação) baseiam-se nos princípios do método Pilates, focando-se na conexão mente-corpo através de várias práticas e exercícios.
Unindo o conhecimento científico à escuta sensível da linguagem do corpo, promove uma abordagem integrativa da saúde que procura ver a pessoa para além dos sintomas — considerando a sua história, subjetividade e singularidade.
Em sessões individuais, grupos de movimento terapêutico e vivências, facilita espaços seguros onde cada pessoa pode reencontrar-se, descobrir-se e transformar-se a partir de uma nova e mais consciente relação com o corpo.
Lurdes Salgado
Lurdes Salgado é fisioterapeuta com 16 anos de experiência, apaixonada pelos mistérios do corpo e da consciência. Com formação complementar em Pilates, Programação Neurolinguística (PNL) e Psicoterapia Corporal, tem-se dedicado a uma investigação contínua da ligação entre corpo, mente e emoções, com especial interesse na dimensão psicossomática do ser.
Aulas online
Aulas Gravadas
Acede a todo o conteúdo quando e onde quiseres, ideal para quem tem uma agenda preenchida.
Aulas Live
Participa em tempo real e interage com a instrutora para uma experiência mais dinâmica e personalizada.
Psicoterapia Corporal
A minha abordagem baseia-se numa intervenção integrativa que combina a Terapia Psicocorporal com outras áreas da minha formação profissional, como a Fisioterapia e o Movimento Terapêutico.
Esta combinação permite intervir de forma eficaz em inúmeras condições, com o objetivo de promover um estado mais completo, tanto no Corpo como na Mente.
Pilate & Movimento
Nestes aulas, com base nos princípios do método Pilates, trabalhamos a conexão mente-corpo através de práticas e exercícios que promovem o equilíbrio físico e mental, a libertação de tensões e uma maior consciência corporal.
As aulas são realizadas via Zoom.
A admissão nas aulas é feita mediante uma avaliação prévia, onde são identificadas as necessidades e se verifica se a modalidade online é a mais adequada.
Movimento Online
Nestes aulas, com base nos princípios do método Pilates, focamo-nos na conexão mente-corpo. Através de várias práticas e exercícios, pretendemos aumentar o seu equilíbrio físico e mental, libertar tensões e aumentar a sua consciência corporal.
As aulas são realizadas ao vivo via Zoom.
Para se juntar, terá primeiro uma avaliação prévia. Isto ajuda-nos a compreender as suas necessidades e a confirmar se o formato online é o mais adequado para si.
Move 2Connect
A holistic approach to movement, combining elements of Pilates, Mindfulness, and psychophysical practices, with the aim of promoting the connection between the Physical, Mental, Emotional, and Energetic Body.
Through Conscious Movement, we step out of the mind, creating a space for a deeper connection with our Body, Essence, and the Life that pulsates within us.
Each session follows a flow that promotes self-regulation, beginning with activation and body awareness (warm-up), moving into more active exercises and dynamics, and concluding with relaxation, stillness, and observation. The music, intentionally chosen, facilitates the connection and the flow of movement in a guided and supported process.
This will be an open session; subsequently, the format will be regular classes (schedule to be announced later).
My pilate classes in Lisbon
Segunda-feira
12:00 – 13:00 | Vestibulum ac diam
Pilate Studio, Lisboa
Quarta-feira
12:00 – 13:00 | Vestibulum ac diam
Pilate Studio, Lisboa
Sexta-feira
12:00 – 13:00 | Vestibulum ac diam
Pilate Studio, Lisboa
Live Classes
Segunda-feira
Aula de Pilate | 18:00 – 19:00
Quarta-feira
Aula de Pilate | 09:00 – 10:00
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