Movement & Integrative
Health
Fisioterapeuta com formação em Psicoterapia Corporal, apaixonada pelos mistérios do corpo e da consciência.
Os Meus Serviços
Sessão 1:1, baseada numa intervenção integrativa que combina a Psicoterapia Corporal com a Fisioterapia e o Movimento Terapêutico.
Aulas baseadas no método Pilates, focadas na conexão mente-corpo através de práticas e exercícios que promovem o equilíbrio físico e mental.
Uma abordagem holística ao movimento, combinando elementos do Pilates, Mindfulness e práticas psicocorporais,
As minhas aulas online (Ao Vivo & Gravação) baseiam-se nos princípios do método Pilates, focando-se na conexão mente-corpo através de várias práticas e exercícios.
Lurdes Salgado
Lurdes Salgado é fisioterapeuta com 16 anos de experiência, apaixonada pelos mistérios do corpo e da consciência. Com formação complementar em Pilates, Programação Neurolinguística (PNL) e Terapeuta Psicocorporal, tem-se dedicado a uma investigação contínua da ligação entre corpo, mente e emoções, com especial interesse na dimensão psicossomática do ser.
Unindo o conhecimento científico à escuta sensível da linguagem do corpo, promove uma abordagem integrativa da saúde que procura ver a pessoa para além dos sintomas — considerando a sua história, subjetividade e singularidade.
Em sessões individuais, grupos de movimento terapêutico e vivências, facilita espaços seguros onde cada pessoa pode reencontrar-se, descobrir-se e transformar-se a partir de uma nova e mais consciente relação com o corpo.
Aulas online
Aulas Gravadas
Acede a todo o conteúdo quando e onde quiseres, ideal para quem tem uma agenda preenchida.
Aulas Live
Participa em tempo real e interage com a instrutora para uma experiência mais dinâmica e personalizada.
Terapia Psicocorporal
A minha abordagem baseia-se numa intervenção integrativa que combina a Terapeuta Psicocorporal com outras áreas da minha formação profissional, como a Fisioterapia e o Movimento Terapêutico.
Esta combinação permite intervir de forma eficaz em inúmeras condições, com o objetivo de promover um estado mais completo, tanto no Corpo como na Mente.
Pilates & Movimento
Nestes aulas, com base nos princípios do método Pilates, trabalhamos a conexão mente-corpo através de práticas e exercícios que promovem o equilíbrio físico e mental, a libertação de tensões e uma maior consciência corporal.
As aulas são realizadas presencialmente.
A admissão nas aulas é feita mediante uma avaliação prévia, onde são identificadas as necessidades e se verifica se a modalidade presencial é a mais adequada.
Move 2 Connect
Uma abordagem holística ao movimento, que combina elementos do Pilates, Mindfulness e práticas psicocorporais, com o objetivo de promover a conexão entre o Corpo Físico, Mental, Emocional e Energético.
Através do Movimento Consciente, saímos da mente, criando um espaço de ligação mais profunda com o nosso Corpo, Essência e Vida que pulsa dentro de nós.
Cada sessão segue um fluxo que promove a autorregulação, iniciando pela ativação e consciência corporal (warm up), seguindo para exercícios e dinâmicas mais ativas, terminando em relaxamento, quietude e observação. A música, escolhida de forma intencional, facilita a conexão e o fluir do Movimento num processo guiado e sustentado, que ajuda cada participante a estar mais em contacto consigo mesmo e a sua expressividade.
Movimento Online
Nestes aulas, com base nos princípios do método Pilates, focamo-nos na conexão mente-corpo. Através de várias práticas e exercícios, pretendemos aumentar o seu equilíbrio físico e mental, libertar tensões e aumentar a sua consciência corporal.
As aulas são realizadas ao vivo via Zoom.
Para se juntar, terá primeiro uma avaliação prévia. Isto ajuda-nos a compreender as suas necessidades e a confirmar se o formato online é o mais adequado para si.
As minhas aulas de Pilates
Terça-feira
10:00 – 11:00
Almeirim, Portugal
Quinta-feira
18:30 – 19:30
Almeirim, Portugal
Aulas Live
Quarta-feira
Aula de Pilates | 19:00 – 20:00 | Online (Zoom)
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Quero inspirar-te a viver em maior harmonia, explorando a sabedoria do teu próprio corpo.
Lurdes Salgado
Av. Elias Garcia, 1050-031 LISBOA
Tel. : +351 916 516 372